สิวที่หลังขึ้นแก้ไขได้

ปัญหาของสิวที่เกิดขึ้นที่หลัง อาจทำให้เราเสียความมั่นใจเวลาที่เลือกใส่เสื้อผ้า โดยเฉพาะช่วงเวลาที่ต้องใส่ชุดเจ้าสาวสวยๆ  ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวที่หลังหลักๆแล้วมีอยู่ 2 ปัจจัยคือ 1.เกิดจากชีวิตประจำวันของเราเอง 2.เกิดจากฮอร์โมนของเรา บางคนหน้าใส แต่ทำไมสิวที่หลังกลับขึ้นเยอะ วันนี้เรามีวิธีลดการเกิดสิวที่หลังของสาวๆมาฝากกันส่วนสิวที่หลัง ที่เกิดจากฮอร์โมน ให้สังเกตุง่ายๆคือ ขณะที่มีรอบเดือน สิวที่หลังจะขึ้นมากเป็นพิเศษ กรณีนี้ให้ลองปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาวิธีป้องกันอย่างถูกวิธี บางคนหันมารับประทานยาคุม เพื่อช่วยในเรื่องของฮอร์โมน โดยที่ไม่ทราบถึงผลข้างเคียง วันนี้เราเลย นำเอาบทสัมภาษณ์ของ ผศ.พญ.สุวิรากร โอภาสวงศ์ ประชาสัมพันธ์สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย เพื่อความกระจ่างในเรื่องของการทานยาคุมเพื่อลดสิวกัน

"ยาคุมมีหลาย ประเภท ได้แก่ยาคุมกำเนิดชนิดรวม (combined pills) คือ ยาทุกเม็ดจะมีส่วนประกอบของเอสโตรเจน (estrogen) และโปรเจสเตอโรน (progesterone)ในขนาดเท่ากันทุกเม็ด โดยมีอยู่ 21 เม็ด ส่วนยาคุมชนิด 28 เม็ด อีก 7 เม็ด จะเป็น vitamin, staech หรือ ferrous fumarate ซึ่งเป็นยาคุมที่นิยมใช้กันมากที่สุด

ยาคุมกำเนิดเลียนแบบธรรมชาติ (sequential pills) ยาชุดหนึ่ง 15-16 เม็ดแรก ประกอบด้วยเอสโตรเจนอย่างเดียว ส่วน 4-5 เม็ด หลังจะมีทั้งเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ทั้งนี้เพื่อเลียนแบบธรรมชาติแต่ปัจจุบันนี้ไม่ใช้ยาคุมกำเนิดเลียนแบบ ธรรมชาติแล้ว เนื่องจากเกิดอาการข้างเคียงมาก และประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดไม่แน่นอน

ส่วน Mini pills ยาทุกเม็ดประกอบด้วยโปรเจสเตอโรนอย่างเดียวในขนาดน้อยมากส่วนใหญ่ใช้รักษา ความผิดปกติของประจำเดือน หรือรับประทานเวลาต้องการเลื่อนประจำเดือน และ Postcoital or morning after pills เป็นยาคุมกำเนิดชั่วคราวที่ใช้ระยะสั้น หลังจากมีเพศสัมพันธ์และกันไม่ให้ตั้งครรภ์ ชนิดนี้มีฮอร์โมนสูง ไม่ควรใช้บ่อยใช้เมื่อจำเป็นจริงๆ

เนื่องจากยาคุมมีหลายอย่างเพราะ ฉะนั้นจะบอกว่ายาคุมทุกชนิดทำให้ผิวพรรณดี

วิธีลดการเกิดสิวที่หลังจากชีวิตประจำวันของเรา

- ขณะอาบน้ำ ให้สระผมก่อนเป็นอันดับแรก พยายามอย่าให้เส้นผมและน้ำยาสระผมไหลลงไปสัมผัสกับหลังตัวเองให้มากที่สุด แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดมากๆหลายๆรอบเพื่อป้องกันสารเคมีตกค้าง(หรือลอง เปลี่ยนน้ำยาสระผมเป็นยี่ห้ออื่น ต้องเลือกที่เหมาะสมกับสภาพผมและหนังศรีษะด้วย)

- หลังสระผม ให้ใช้โพมล้างหน้าที่คุณใช้ ทำความสะอาดที่หลังเพื่อล้างทำความสะอาดด้วย(ต้องเป็นโฟมล้างหน้าที่เหมาะ กับผิวตัวเอง) ค่อยๆถูเพื่อไม่ให้ระคายเคือง

- ให้งดการใช้สบู่เหลว(หรือ เปลี่ยนเป็นแบบอ่อน ไม่มีสารเคมีตกค้างแทน) แต่แนะนำให้มาใช้สบู่ก้อนที่มีคุณสมบัติที่ลดแบคทีเรีย 24 ชั่วโมง หรือสบู่ที่ใช้ในการรักษาสิวโดยเฉพาะ(ถ้าเป็นไปได้ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ หรือถ้าใช้แล้วเกิดอาการแพ้ให้หยุดใช้ทันที)

- หลังอาบน้ำเสร็จ ระวังอย่าให้เส้นผมที่เปียก สัมผัสกับหลังของตัวเอง เช็ดตัวและเป่าผมให้แห้ง ย้ำว่าให้แห้ง ทุกครั้งก่อนจะสวมใส่เสื้อผ้า

- เสื้อผ้าที่สวมใส่ ควรเป็นผ้าที่ไม่ทำให้ระคายเคืองต่อผิว อย่างเช่น ผ้าที่มีความนิ่มและยืดหยุ่นได้ดี เพราะถ้าเนื้อผ้าแข็งกระด้าง อาจจะไปสัมผัสและเสียดสีผิวที่หลังทำให้ระคายเคืองได้

- ลองเปลี่ยนผงซักฟอกหรือน้ำยาปรับผ้านุ่มที่เราใช้อยู่เป็นแบบอื่น ควรซักน้ำสะอาดหลายๆรอบเพื่อป้องกันสารเคมีตกค้างติดไปกับเสื้อผ้าที่เราสวมใส่

- ผ้าปูที่นอนและปลอกหมอน ควรซักเป็นประจำ และอย่าลืมซักน้ำสะอาดหลายๆรอบ เพื่อล้างสารเคมีที่อาจตกค้างได้ ถ้าไม่มีเวลาซัก ควรนำไปตากแดดและตบฝุ่นออกจากที่นอนและหมอนด้วย

- ทายาป้องกันเชื่อแบตทีเรีย หรือยาลดการอักเสบของสิว ที่มีขายตามร้านขายยาทั่วไป ทาบริเวณหลังที่เกิดสิวก่อนนอนทุกครั้ง

- ถ้าชีวิตประจำวันผิว ของเรา ต้องสัมผัสกับแสงแดดตลอด ให้ทาครีมกันแดดด้วย เลือกครีมที่เราเคยใช้แล้วไม่เกิดการระคายเคืองต่อผิว(ถ้าทาครีมแล้วรู้สึก ระคายเคือง หรือถ้าสิวกลับมาขึ้นเยอะบริเวณหลัง ให้ลองหยุดใช้ครีมทันที)

- ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อป้องกันรูขุมขนอุดตัน และหลังออกกำลังกายประมาณ 30 นาที ให้ชำระล้างร่างกายให้สะอาดเสมอ

- ทานผักและผลไม้เป็นประจำ เพื่อช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย และวิตามินที่ได้รับจะไปช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณได้